Transformation von FIT zur Bikini Athletin
Bikini Fitness Transformation
Ich bin Nadia, 27 Jahre jung, aus Augsburg. Vor etwas über einem Jahr habe ich mich dazu entschieden, mir professionelle Unterstützung in Sachen Training und Ernährung bei JB Fitness zu holen.
Während den ersten Monaten konnte ich durch Janine und Bernhard ein paar Eindrücke im Bereich Bodybuilding bekommen und war gleich fasziniert von dem Sport und den Athleten. Eigentlich wusste ich sofort, dass ich mich unbe-dingt in der Bikini Fitness Klasse probieren muss, habe mich aber dann erst im September offiziell dazu entschieden und gegenüber den Beiden meinen Wunsch geäußert.
Ab dann fing meine Vorbereitung für meine ersten Meisterschaften im Frühjahr 2018 an. Anfangs dachte ich, alles halb so wild. Aber gegen Ende hat es mich doch sehr viel Kraft gekostet, neben dem Vollzeitjob das Training, das Vorkochen, den Verzicht durchzuhalten. Aber man weiß ja vorher worauf man sich einlässt und ich wusste, dass es sich lohnen wird, weil ich den Beiden 100%ig vertraue und mich perfekt bei ihnen aufgehoben fühle.
Und es hat sich gelohnt... Auf meiner ersten Meisterschaft, der Internationalen Fränkischen Meisterschaft, konnte ich gleich den ersten Platz belegen. Bei der Bayerischen Meisterschaft habe ich den 3. Platz belegt und mich damit für die Deutsche Meisterschaft qualifiziert, bei der ich im Finale den 6. Platz erreicht habe.
Jetzt weiß ich... ich liebe diesen Sport, bin motivierter als je zuvor und freue mich jetzt schon auf alles was zusammen mit JB Fitness noch kommt.
Jetzt im Moment bin ich in meiner Aufbauphase. Ich arbeite weiterhin hart an meinen Zielen, um meinen Körper zu perfektionieren.
(Quelle: Text Nadia E. / Bilder JB)
Frühjahr 2018
28 cm an Hüfte und Taille verloren in 6 Monaten!
Je 14 (28) cm an Hüfte und Taille verloren in 6 Monaten!
Mein Name ist Jule Mladenovic und ich bin 37 Jahre alt. Während meiner Schwangerschaft habe ist krasse 30 kg zu genommen. Klar war, dass Gewicht muss wieder runter! Ich hatte mit Janine / JB PERSONALFITNESS vorab schon ein Gespräch zum Thema Ernährung und Training. Für mich kam „nur“ ein Trainingsplan nicht in Frage, da ich durch und durch ein Sportmuffel bin. Es war klar, ich brauche Unterstützung und Kontrolle!
Wir starteten am 3. Januar mit dem ersten Check. Hilfe, ich sah aus wie ein Luffaschwamm, vor allem Bauch und Beine. „Ok, erstmal tief durchatmen und akzeptieren“ dachte ich als ich die Bilder sah. Die Ernährungsumstellung war vollkommen in Ordnung für mich. Es war eher manchmal schwierig für mich, regelmäßig zu essen. Denn bis dato hatte ich, wenn nur 1x am Tag gegessen und min. 3 Liter Cola getrunken. Ich dachte mir nur, egal was passiert DURCHHALTEN JULE!!!
Nach 4 Wochen kam der erste Check. Zugegeben er war für uns beide sehr überraschend. Wir hatten anfangs Sorge, dass mein Stoffwechseln aufgrund der Essgewohnheiten nicht gleich reagiert. Die Ergebnisse waren eine großartige Motivation. Jetzt wollte ich mehr…
Meine Wandlung in den ersten 6 Monaten kann sich wahrlich sehen lassen. Wenn man das mal in CM sieht, Hüfte von 105 cm auf 91 cm und Taille 94 cm auf 80 cm. Jeweils 14 cm Umfang verloren!
Da ich im Permanent Make-Up Bereich, Beauty & Piercing bei ALL IN TATTOO tätig bin und ständig Kundenkontakt habe, war es mir so wichtig wieder in Form zu kommen.
Also Ladies und Gentleman, wenn ihr was für euren Körper tun wollt, ehrliche Worte und ein „Arschtritt“ euch nicht abschrecken, dann nutzt die Unter-stützung von Janine und Bernhard. Ich für meinen Teil würde es immer wieder machen. Janine freut sich schon auf das Projekt AFTER BABY 2.0
Sportliche Grüße
Eure Jule
Loretta - mit dem Erfolg kam der Spaß im Fitness zurück
Mein Name ist Loretta, bin 24 Jahre und wohne in der Nähe von Augsburg.
Seit gefühlten 10 Jahren bin ich unzufrieden mit meiner Figur und auf Diät. Viele Versuche habe ich gestartet meinen Körper zu verändern, Diättipps von Freunden angenommen, gesünder Ernähren, mehr Sport, usw. der eine sagt das der nächste was anderes. Zahlreiche Anläufe sind gescheitert. Was ich dabei jedoch deutlich gemerkt habe ist, das immer weniger essen und viel trainieren absolut nicht ans Ziel führt sondern frustriert und alles nur noch schlimmer macht, es ist ein Teufelskreis! Mein Gewicht wollte einfach nicht weniger werden und ich hatte das Gefühl ich mache und mache und dabei komme ich keinen Schritt weiter.
Ich wollte endlich einen Weg finden der mich an mein persönliches Ziel bringt. Der hält was er verspricht, gesund ist und zu vor allem zu schaffen ist!
Als ich J. Fischer auf der Fibo kennen lernte und mich auch anschließend mit ihr unterhielt und von meinen „Problemen“ erzählte meinte sie geh doch mal zu Janine und Bernie, da bin ich und die sind super. Ich dachte mir ja das klingt gut, aber ist jemand der Athleten trainiert wirklich für mich geeignet? Und ich kam zu dem Entschluss – JA – genau deshalb möchte ich es dort versuchen. Wer so genau jemanden trainieren kann für einen Wettkampf muss doch auch schaffen mich in Form zu bringen, dachte ich mir ;-) Diese Erfahrungswerte und langjährige Arbeit im Fitnessbereich sind Referenzen auf die man ruhigen Gewissens vertrauen kann.
Gesagt – getan ich buchte eine 1:1 Betreuung mit Janine und schilderte ihr mein Anliegen, ich möchte Körperfett verlieren und einen definierten, muskulösen Körper haben (mit diesem und jenem) wünschen kann man sich ja alles mal dachte ich! Ich war sehr überrascht wie professionell alles ablief, und jetzt weiß ich so muss es sein.
Wir besprachen die ganze Sache, es wurden Fotos gemacht, mit Maßband und Zange gemessen.
Ich trainierte nach einem Splittplan und ernährte mich nach einem Ernährungs-plan der völlig neu für mich war. Ich dachte mir so viel soll ich essen? Oh Gott da werde ich bestimmt zunehmen.
Aber was passierte? Ich durfte bzw sollte alles im Plan essen und meine Werte verbesserten sich. Unglaublich – aber toll!
Was ich damit verstand, der Teufel liegt in den Details und es kommt genau darauf an was und wieviel man davon ist. Dabei gilt jedoch nicht lowcarb oder irgendein Mytos von Abnehmseiten. Der Plan wird individuell auf Deinen Körpertyp abgestimmt und angepasst sodass es zu Dir passt und für Dich funktioniert.
Genau das macht den entscheidenden Unterschied zu anderen Ansätzen.
Was mir außerdem besonders gefällt ist, dass wir wirklich zusammenarbeiten, in Kontakt sind und ich mich einfach gut aufgehoben fühle. Ich lerne was wichtig ist um mein Ziel zu erreichen und was ich dafür tun muss.
Daher war es die Beste Entscheidung zu JB Personal Fitness zu gehen und ich empfehle es jedem der eine Lösung haben möchte und keinen weiteren Versuch der scheitert.
Danke an Dich Janine, ich freue mich auf unseren weiteren Weg und wie sich mein Körper noch weiter entwickelt.
Loretta