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Buissness - keine Zeit für Sport - von wegen... 

Disziplin  - Durchhaltevermögen - Vertrauen - Kontrolle 

 

Im Mai 2017 fing unsere gemeinsame Reise zur Wohlfühlfigur und bewusste Ernährung an. 

 

Susanne, Gründerin und Inhaberin Harley Davidson Westpoint in Augsburg - Geschäftsfrau durch und durch. Das typische Leiden, wenig bis nichts essen, untertags immer im Stress.  Natürlich hat sich das am Körper gerecht. Aber was mal 15 Jahre Tag ein Tag aus praktiziert wird, bekommt man nicht so schnell wieder raus. Die gute alte Gewohnheit.

 

Unser MOTTO war von Anfang an „Für heute und den Rest des Lebens“ ich wusste schnell wie Susanne das meinte. Immer wieder fiel sie in Ihr altes Essverhalten zurück. Viel zu wenig gegessen und Training war auch mittelmäßig.

 

Wir entschlossen uns es mit mehr Kontrolle anzugehen. Sie war bereit damit offen umzugehen, was nicht immer einfach war.  Es war ein weiter Weg mit vielen Höhen und Tiefen und leider auch oft Stillstand, denn Susanne wollte nicht wahr haben, dass ESSEN der Schlüssel zum Erfolg ist. 

 

Doch wir haben beide nicht nachgelassen. Ich als Coach habe sie immer motiviert, angehalten immer weiter zugehen ohne viel zu denken. Mittlerweile haben wir 15 kg abgenommen, Muskulatur aufgebaut und ihren Körper komplett umgeformt. Training klappt sehr gut, die Bewegungsabläufe funktionieren ohne darüber nachzudenken. Ihr Körpergefühl hat sich extrem stark ausgeprägt. Essen ist für sie ein wichtiger Bestandteil geworden. Natürlich verändern wir uns nicht nur Körperlich sondern vor allem auch MENTAL! 

 

Auf diesem Wege bedanke ich mich herzlich für dein Vertrauen. Unser erstes ZIEL haben wir erreicht, dennoch ist unsere Reise noch lange nicht zu Ende. Ich freue mich, dich weiterhin begleiten zu dürfen und gehe der Zukunft gespannt entgegen. 

BABY ON BOARD ...

Wir sind am 3.3.2020 / 72 kg mit unserem Programm gestartet. Ziel gesund abnehmen und Muskulatur gezielt aufbauen. Und das alles ohne zu Hungern bzw. die nächste Crash Diät zu starten. Kurz drauf kam bereits Corona, was für uns kein Problem war, denn wir stellten auf ein effektives Bändertraining um. Mitte April waren wir bei 66 kg und das mit der Nachricht, dass seit ca. 5 Wochen ein Baby mit an Board war.

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Ernährung wurde sofort angepasst und auch Training mit dem Arzt besprochen. Wir konnten dennoch den Körperfettanteil stetig senken. Meiner Klientin und ihrem heranwachsenden Baby gehts hervorragend. Das neu ausgearbeitete Studio Training tut beiden gut und die ausgewogene Ernährung lässt auf dem Speiseplan nichts vermissen. Wie ihr seht ist mit Disziplin und Wille alles möglich auch unter anderen Umständen. Ich, persönlich bin sehr stolz auf Sie. 

Wir sind sehr dankbar ihre Story veröffentlichen zu dürfen mit der Absicht auch anderen Frauen Mut zu machen. Gemeinsam gehts sich immer leichter.  Selbstverständlich werden wir sie bis zum Ende der Schwangerschaft und darüber hinaus begleiten. Gerne nehmen wir euch mit. 

WELCOME SIXPACK

Ich heiße Tayfun, bin 29 Jahre und komme aus Karlsruhe. Seit 2016 kenne ich mittlerweile Bernhard und Janine, da meine Frau Bahar ein Coach für ihre Ziele als Athletin gesucht hatte.

Wir haben zusammen viele Höhen und Tiefen erlebt durch die ganzen Meisterschaften in der Zeit, was mir auch gezeigt hat wie sehr wir beiden Vertrauen konnten, da Sie uns in jeglicher Form eine unglaubliche Stütze waren. Seit diesem Zeitpunkt habe ich mich entschieden auch von beiden eine Unterstützung zu holen. Leider gab es von meiner Seite aus immer wieder Ausfälle aus Gesundheitlichen Gründen, was mich immer wieder zurückgeworfen hat. Durch meine OP an der linken Schulter von 2010 und der Amputation meines Ringfingers an der rechten Hand von 2007 habe ich nicht mehr die Kraft wie vorher gehabt und war immer wieder im Training eingeschränkt durch Taubheitsgefühle und Verkrampfungen. Bernhard und Janine haben aber nie aufgehört mich zu pushen und zu unterstützen, weshalb ich seid Mitte 2018 erneut in den Aufbau ging.

Durch den Trainings- und Ernährungsplan der mir und meinen Problemen angepasst wurde, konnte ich zum ersten Mal ohne einen Ausfall alles umsetzen und sah den Erfolg.

 

Da ich auf die vielen Jahre davor etwas an Fett angesetzt hatte, haben wir uns gemeinsam dazu entschlossen seid Januar 2019 eine Diät zu halten, um zu sehen was der Aufbau bewirkt hat und wieviel Muskulatur vorhanden ist. Das Ergebnis hat mich so fasziniert, dass ich mich zum ersten Mal in meine Körper wohl fühle und keine Probleme habe mich zu zeigen.

Mit dieser Entwicklung weiß ich genau das ich richtig bin im Team JB Personal Fitness und will deshalb auch in Zukunft weiterhin die Unterstützung von Bernhard und Janine, da ich das alleine wohl nie so weit gebracht hätte.

 

Ich freue mich jetzt schon auf den nächsten Aufbau und bin mehr als zuvor motiviert weiter zu Kämpfen.

Euer Tayfun 

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